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双杠卷身上杠、做不上需要练习那地方的力量!

作者:十博体育网址-10bet十博官网-十博手机app下载    发布时间:2020-02-13 01:44:07    来源:十博体育网址-10bet十博官网-十博手机app下载    浏览:2

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  双手握杠两脚并拢,手臂用力将身体向上引的同时两脚提起腹部迅猛发力,将身体卷起上杠。强调臂力与腹力的协调,尤其是腹部力量。

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